présentation

Alène Houngbedji


Psychologue clinicienne, sexologue et thérapeute de couple spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales (TCC, ACT), l’Intégration du Cycle de la Vie (ICV) et l’hypnose, je vous accompagne en consultation ou dans le cadre du programme « Sublimons nos vies ». Ma démarche thérapeutique englobe diverses méthodologies, dont la méditation et la créativité artistique, que j’utilise comme moyens d’accès à la connaissance de soi et à l’épanouissement personnel.

Je propose mes services professionnels sous forme de consultations individuelles, en groupe ou de couple personnalisées, ainsi que dans le cadre d’un programme étendu de 10 mois intitulé « Sublimons nos vies ! ». Ce programme complet intègre de manière fluide les différentes disciplines que je pratique.


« Je peux vous accompagner dans la prise en charge de divers troubles et difficultés »

— Alène Houngbedji, Psychologue

Espace thérapeutique

Au sein de cet espace thérapeutique axé sur le ressourcement et l’expression de soi, les participants ont accès à de nombreuses ressources téléchargeables. Ces ressources comprennent des vidéos informatives et des PDF explicatifs couvrant des thèmes psychologiques et sexologiques cruciaux, complétés par des exercices pratiques guidés. De plus, des ateliers de groupe organisés via Zoom offrent des occasions de méditation, de relaxation, d’expression créative et de développement d’une relation bienveillante envers soi-même. J’assure un encadrement avec expertise au sein de cet environnement de groupe.

Tout au long de l’année, je propose des ateliers en présentiel tels que la Danse Méditation, des Cercles de Femmes explorant les diverses facettes de la féminité et de la sexualité dans un contexte d’interconnexion et de bienveillance, ainsi que des sessions éducatives telles que les « Cafés-Sexo » et les « Cafés Psycho ». Des informations complémentaires sur mes offres sont disponibles en newsletter.

Excellent
Basée sur 7 avis
Eddy THABOUREY
Eddy THABOUREY
Suivant une psychothérapie avec Alène (principalement via l’ICV - Intégration du Cycle de Vie), je la recommande fortement. C’est une professionnelle bienveillante, attentive, et à l’écoute (en même temps l’inverse aurait été un comble pour un psychologue je trouve), son approche m’a permis de créer une relation de confiance. Par ses questions, elle nous guide intelligemment et cela nous permet d’élargir et de développer nos réflexions sur nos problématiques. Elle dispose également de plusieurs outils et exercices pratiques afin de répondre à des blocages ou difficultés. M’intéressant personnellement à la psychologie, aux émotions et aux fonctions cognitives, elle a toujours pris le temps de m’expliquer les approches et concepts théoriques et à plusieurs reprises elle m’a conseillé des ouvrages spécialisés. Notre travail m’a permis d’affronter mes souffrances du passé afin d’apprivoiser mes émotions dans ma vie d’adulte et de pouvoir m’orienter vers ce qu’il me correspond vraiment. Pour toutes ces raisons, je ne regrette pas du tout mon choix de consulter Alène !
Martine Gautier
Martine Gautier
Me fier à des avis sur internet ??,!!! Je suis très méfiante et pourtant c'est en consultant des avis que je me suis décidée d'aller voir Me Houngbedji et je ne le regrette absolument pas . Bien au contraire .Personne très douce , beaucoup d'empathie qui permet de parler , "raconter sa vie" , ce qui n'est pas toujours facile ,sans être jugée mais accompagnée , aidée dans nos problèmes .Je recommande sans réserves !!!!
Thomas Lagrange
Thomas Lagrange
Alène est une psychologue très ouverte et très à l'écoute. Elle sait mettre en confiance et utilise plusieurs méthodes et outils alliant travail sur le corps et l'esprit au travers d'échanges et d'exercices variés. Je recommande fortement.
Inès O
Inès O
Alène est une psychologue de qualité, compétente, disponible, douce. Ma thérapie avec Alène a vraiment changé ma vie, je suis plus épanouie, plus sûre de moi, plus libre et bien moins anxieuse que je ne l'étais avant de la rencontrer. Je serai éternellement reconnaissante de son aide et de tout ce qu'elle m'a apportée. Ce que j'apprécie le plus chez Alène est sa capacité à me questionner sans jamais imposer sa vision ni juger , qui me permet de trouver mes réponses et ma vision propre ; et le fait qu'elle propose beaucoup d'outils adaptés aux situations que je rencontre. Je la recommande à 100%.
Abdelrahim B
Abdelrahim B
Je vous la recommande également !!
Cedric Tanguy
Cedric Tanguy
Le Docteur Hougbedji m'a mis en confiance dès la 1ere séance. J'ai apprécié son accessibilité, son naturel. J'ai pu lui parler ouvertement sans me sentir mal à l'aise, ce dont j'avais peur au début. Je vous la recommande !

Écouter une méditation poétique

Vivons donc heureusement, sans haïr ceux qui nous haïssent.

Bouddha

Motif de consultation


  • Troubles anxieux : tels que l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale, le trouble panique, les phobies, la vulnérabilité au stress et les troubles obsessionnels-compulsifs (T.O.C).
  • Troubles de l’humeur : notamment la dépression et le trouble bipolaire.
  • Psychotraumatismes : couvrant les traumatismes tels que les abus sexuels, la maltraitance pendant l’enfance, les agressions et les accidents traumatiques divers.
  • Estime de soi / affirmation de soi : travailler sur la confiance en soi et la capacité à s’affirmer.
  • Difficultés sexuelles : offrant des consultations individuelles et/ou en couple pour aborder ces questions délicates.
  • Problèmes de couple : fournissant des consultations tant pour les couples que pour les individus, pour traiter les problèmes relationnels.
  • Boulimie : travailler sur les comportements alimentaires et la relation avec la nourriture.
  • Dépendance au tabac, au cannabis, à l’alcool : pour soutenir la démarche de se libérer de ces dépendances.
  • Tout sentiment de mal-être psychique : offrant un espace de soutien pour aborder toutes sortes de souffrances psychologiques.