• Une exploration en autonomie grâce à  une centaine de ressources téléchargeables (vidéos, audios, pdf…) pour aborder à travers la théorie, des exercices pratiques et questions de réflexion une quinzaine de thématiques psychologiques et sexologiques (l’amour de soi, la régulation émotionnelle, l’apaisement des blessures et traumas du passé, les désirs et plaisirs sexuels, l’harmonie dans le lien à l’autre de manière générale et dans la sexualité…)

• Des rencontres mensuelles (voire bimensuelles selon les besoins des participantes) d’1h30 en petit groupe (en distanciel pour faciliter la présence de chacune à un maximum de séances) comprenant des temps de pratique (méditation, relaxation, exercices psychocorporels pouvant inclure une exploration de son intime sexuel, pratiques simples de libération créative…), des temps de question/réponse sur les thématiques du contenu en autonomie, des temps d’expression libre par la parole, tout cela soutenu par ma guidance, l’énergie bienveillante et stimulante du groupe.

Bien que je recommande fortement la participation aux séances de groupe qui, d’après mon expérience (en tant que thérapeute mais aussi en tant que femme ayant été moi-même accompagnée dans le cadre de séances de groupe), sont un accélérateur de changement, il est possible de participer à Sublimons nos vies  sans opter pour les séances de groupe (cf formules plus bas). Je recommande également d’aborder les aspects psychologiques et sexuels du programme de façon conjointe car ils s’influencent positivement l’un l’autre mais vous pouvez opter pour une version centré uniquement sur la Psychologie dans un premier temps si cela fait plus sens pour vous.