Exemples d’ATEliers proposés en fonction d’un nombre d’inscrits requis ( minimum 4 personnes)
- Ateliers de méditation
- Ateliers de danse méditative
- Ateliers d’exploration de créativité artistique
- Café Sexo
- Café Psycho
- Autres ateliers
POURQUOI choisir un Atelier ?
En tant que psychothérapeute chevronnée avec plus de 12 ans d’expérience, j’ai intégré la méditation dans ma vie et dans l’accompagnement de mes patients, reconnaissant ses effets substantiels sur le bien-être. L’engagement régulier dans la méditation offre une pléthore d’avantages psychologiques et physiologiques, notamment l’amélioration de la régulation émotionnelle, la prévention des troubles psychologiques, le renforcement du système immunitaire, une connaissance de soi approfondie et un sentiment accru d’épanouissement personnel.
La danse, tout aussi bénéfique pour le bien-être, permet une décharge physique, active le système cardio-vasculaire, favorise la relaxation et apporte le plaisir de l’expression corporelle, combinée à l’écoute musicale. C’est pourquoi j’ai créé un atelier unique, alliant méditation et danse, ouvert à tous avec différentes options de paiement.
Ces ateliers vont au-delà du simple plaisir de la danse. Ils facilitent l’amélioration de l’image corporelle, l’épanouissement de la sensualité, la gestion du stress, l’éveil de la créativité et l’offrande d’un moment de détente.
COMMENT se déroule cet atelier ?
Cet atelier vous convie à une connexion bienveillante, ludique et joyeuse avec votre corps. Vous écouterez votre rythme intérieur sans viser la performance, guidé(e) par des impulsions respectueuses de vos besoins et envies du moment.
Le déroulement : Après une brève méditation immobile, vous serez invité(e) à insuffler du mouvement à votre corps à travers une chorégraphie simplifiée. Ensuite, vous plongerez dans une pratique progressive de danse libre et intuitive, au son d’instruments traditionnels (kalimba, tambourins, gongs…) et/ou de musiques sélectionnées. Vous pourrez personnaliser l’intensité, optant pour un rythme cardiaque soutenu ou une approche plus douce. La session se conclura avec une méditation assise, suivie d’une relaxation en musique.
TARIF
50€
Durée
2h30
prochaine session
Les ateliers auront lieu sur demande (à partir de 4 inscrits par séance) les weekends à Mareil-Marly entre octobre 2023 et juin 2024.
D’autres ateliers en présentiel (cafés sexo, cafés psycho, ateliers d’exploration de créativité artistique incluant musique, écriture intuitive, récit oral spontané, dessin, etc.) sont également prévus entre octobre 2023 et juin 2024, sous réserve d’un minimum de 4 participant(e)s.
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